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본초강목을 통해 알아보는 햇빛에 예민하게 반응하는 피부 원인 및 대응법

본초강목연구 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

햇볕으로 생기는 창, 일광창과 일폭창
햇빛을 쬐기만 해도 피부가 붉어지고, 가렵고, 따가워지는 사람들.

오늘날 우리는 이를 흔히 ‘햇빛 알러지’ 또는 ‘광과민성 피부염’이라 부른다.

하지만 놀랍게도 이러한 증상은 이미 400여 년 전 『동의보감』 속에 기록돼 있다.

허준은 『동의보감』에서

‘햇빛 알러지’라는 현대적 표현을 사용하지는 않았지만,

햇볕에 의해 발생하는 피부 반응을 매우 구체적인 병명과 증상으로 분류해 두었다.

동의보감이 기록한 햇빛 피부 질환의 이름

햇볕으로 생기는 창, 일광창과 일폭창

『동의보감』에서 햇빛으로 인한 피부 손상을 가장 직접적으로 설명하는 병명은 일광창(日光瘡)과 일폭창(日曝瘡)이다.

瘡: 부스럼 창
曝: 쬘 폭, 쬘 포

이 병증은 공통적으로 강한 햇볕에 노출된 뒤 피부에 나타나는 급성 반응을 의미한다.

피부가 붉어지고, 화끈거리며 따갑고,부종이나 수포가 생기기도 하며

햇볕을 직접 받은 부위에만 국한되어 나타난다

허준은 이러한 증상의 원인을

햇빛을 단순한 빛이 아닌, 강력한 열과 화(火)의 기운, 즉 양사(陽邪)로 보았다.
邪: 간사할사

피부가 이 열을 견디지 못할 경우, 그 손상이 곧바로 창(瘡)의 형태로 드러난다는 설명이다.

이는 현대 의학에서 말하는

일광피부염, 광과민성 피부염과 거의 동일한 임상 양상을 보인다.

햇볕이 불러내는 또 다른 원인, 열독과 혈열 『동의보감』은 햇빛으로 인한 피부 문제를

단지 외부 자극의 문제로만 보지 않았다.

햇볕을 쬐면 유독 가렵고, 두드러기처럼 올라오며,붉은 반점이 반복적으로 나타나는 경우,

그 원인을 열독(熱毒)과 혈열(血熱)에서 찾았다.

열독은 몸속에 쌓인 병리적 열과 독성

혈열은 혈액에 열이 많아 피부로 쉽게 발현되는 상태를 의미한다

이러한 상태의 사람은 평소에는 증상이 잠잠하다가도

햇볕이라는 열 자극을 받는 순간, 피부 표면으로 반응이 폭발하듯 나타난다.

『동의보감』 피부편과 잡병편에는

이처럼 열과 혈의 문제로 인해 발생하는 피부 질환이 반복적으로 언급된다.

햇빛 알러지에 대한 전통 의학 『동의보감』의 해석은 이렇다.

햇빛이 병을 만드는 것이 아니라,

몸 안의 열 상태가 햇빛을 견디지 못하게 만드는 것이다.

즉, 전통 의학에서 말하는 햇빛 알러지는 ‘특정 물질에 대한 알러지 반응’이라기보다, 열에 과민해진 피부와 체질의 문제에 가깝다.

이 관점은 오늘날 민감성 피부, 두피 트러블, 여름철 반복되는 피부 자극을 이해하는 데에도

여전히 중요한 단서를 제공하며, 참고할만 하다.

『본초강목』이 기록한 햇빛 피부 증상 대응 약재

햇빛에 노출된 뒤 나타나는 피부 발진과 가려움, 붉은 기, 열감 등의 증상은

현대 의학에서는 광과민성 피부염이나 일광피부염으로 분류된다.

그러나 이러한 증상에 대한 대응은 이미 오래전 동아시아 의서에서도 체계적으로 정리돼 있었다.

이시진(李時珍)의 『본초강목』은

약재를 성미(性味)와 귀경(歸經), 해독 작용을 기준으로 분류하며,

햇빛으로 인해 발생하는 피부 증상에 활용되는 약재들을 명확히 제시하고 있다.

열과 독을 다스리는 청열·해독 약재

『본초강목』에 따르면

햇빛으로 인한 피부 트러블의 핵심 원인 중 하나는 외부 열 자극에 의해 활성화된 열독(熱毒)이다.

이를 다스리는 대표적인 약재로는 금은화, 연교, 황금이 꼽힌다.

금은화(金銀花)는

열독으로 인한 피부 발진과 가려움을 완화하는 약재로 기록돼 있다.

염증성 반응이 피부로 나타날 때 자주 활용되는 소재다.

연교(連翹)는

햇빛 노출 이후 피부에 나타나는 붉은 기와 염증 반응을 진정시키는 데 사용된다.

급성 열증으로 인한 피부 자극에 대응하는 약재로 분류된다.

황금(黃芩)은

상부로 몰린 열을 내리는 데 중점을 둔 약재로, 피부에 나타나는 열증과 붉은 반응을 가라앉히는 데 쓰인다.

혈열을 식혀 피부 반응을 완화

『본초강목』은 햇빛에 대한 과민 반응이 반복되는 경우, 그 배경에 혈열(血熱)이 존재한다고 본다.

이를 조절하는 약재로는 생지황과 목단피가 대표적으로 언급된다.

생지황(生地黃)은 혈에 쌓인 열을 식히고 피부를 진정시키는 작용을 한다.

햇빛에 노출되면 쉽게 붉어지고 열감이 오래 지속되는 경우에 활용된다.

목단피(牧丹皮)는 혈열과 함께 어혈을 제거하는 약재로, 피부에 남는 열감과 붉은 흔적을 완화하는 데 쓰인다.

가려움과 손상에 대응하는 피부 보호 약재

햇빛 노출 후 가려움이 심하거나 습열성 피부염 형태로 증상이 나타날 경우, 『본초강목』은 백선피와 고삼을 주요 약재로 제시한다.

백선피(白鮮皮)는

피부 가려움과 햇빛 이후 나타나는 습열성 염증에 사용되는 약재로, 민감해진 피부를 보호하는 역할을 한다.

고삼(苦蔘)은 습열을 제거하고 가려움을 완화하는 데 활용되며, 반복되는 피부 자극 증상에 대응하는 약재로 기록돼 있다.

전통 의서가 제시하는 공통된 해석

『본초강목』의 기록을 종합하면, 햇빛으로 인한 피부 문제는 단순한 외부 자극이 아니라

열·독·혈의 균형이 깨졌을 때 나타나는 반응으로 해석된다.

이는 오늘날 민감성 피부 관리와 두피·피부 진정 솔루션을 고민하는 과정에서도 의미 있는 참고 자료가 되고 있다.

햇빛 피부 트러블, 전통 의학은 ‘미리 막는 법’을 이야기 한다

햇빛 알러지나 광과민성 피부염은 증상이 나타난 뒤에야 관리하는 경우가 많다.

그러나 『동의보감』과 『본초강목』이 강조하는 접근은 다르다.

전통 의학은

“병은 생긴 뒤에 고치기보다, 생기기 전에 다스려야 한다”는 치미병(治未病)의 원칙을 기본으로 삼는다.

햇빛으로 인한 피부 문제 역시 미리 열이 쌓이지 않게 하고, 혈과 피부의 여유를 만들어 주는 것이

가장 중요한 예방책으로 제시된다.

예방의 핵심은 ‘햇빛을 피하는 것’이 아니다

“열을 견디지 못하는 자에게 병이 생긴다.”

즉, 햇빛 그 자체가 문제가 아니라 몸 안의 열 상태와 피부의 대응 능력이 핵심이다.

이에 따라 사전 예방은 다음 세 가지 방향으로 정리된다.

1. 열이 쌓이지 않게 한다

2. 혈을 서늘하고 맑게 유지한다

3. 피부와 두피를 ‘과민하지 않은 상태’로 만든다

『본초강목』이 제시한 햇빛 피부 트러블의 사전 예방 원칙

햇빛에 노출된 뒤 발생하는 피부 발진과 붉은 기, 가려움 증상은 대개 사후 관리에 초점이 맞춰져 왔다. 그러나 고전 의서 『본초강목』은 이러한 피부 반응을 미리 막기 위한 약초 운용 원칙을 제시하고 있어 연구해볼만하다.

『본초강목』의 기본 관점은 햇빛이라는 외부 자극보다 몸 안의 열과 혈 상태를 먼저 조절하는 것이 예방의 핵심이라는 점이다.

열이 오르기 전부터 낮추는 ‘청열 예방’ 약초

『본초강목』에 따르면 햇빛에 노출되기 전부터 얼굴과 두피로 열이 쉽게 오르는 체질은

사전적으로 열을 낮추는 관리가 필요하다.

이때 활용되는 대표적인 약재는 생지황, 황금, 치자다.

● 생지황(生地黃)은

혈에 쌓인 열을 식혀 피부가 햇빛에 과민하게 반응하는 것을 예방하는 약재로 기록돼 있다.

● 황금(黃芩)은

상부로 치미는 열을 안정시키는 작용이 있어 얼굴과 두피에 나타나는 열 반응을 완화하는 데 활용된다.

● 치자(梔子)는 내부에 쌓인 열이 피부로 드러나는 것을 억제하는 약재로, 햇빛 노출 전 관리에 적합한 소재로 분류된다.

『본초강목』은 이러한 청열 약초의 사용 시점을 증상이 심해진 이후가 아니라, 여름철이나 햇빛 노출이 잦은 시기 이전으로 명확히 구분하고 있다.

혈을 맑게 해 피부 반응을 줄이는 ‘양혈·량혈’ 접근

『동의보감』과 『본초강목』은 공통적으로 혈의 상태가 피부 반응에 직접적인 영향을 미친다고 본다. 혈이 맑고 서늘할수록 피부의 반응도 완만해진다는 해석이다.

이 원칙에 따라 활용되는 약재로는 백작약, 목단피, 현삼이 있다.

● 백작약(白芍藥)은

혈을 부드럽게 조절해 붉은 기가 쉽게 올라오는 것을 예방하는 데 쓰인다.

● 목단피(牧丹皮)는

혈열을 식혀 햇빛 노출 이후에도 남기 쉬운 붉은 자국을 완화하는 역할을 한다.

● 현삼(玄蔘)은

열로 인한 피부 건조와 민감 반응을 줄이는 데 활용되는 약재다.

이러한 접근은

평소 피부가 얇고, 자극에 쉽게 붉어지는 체질에 적합한 예방 방향으로 제시된다.

피부 장벽을 고려한 ‘윤조·청열 병행’ 예방

『본초강목』은 햇빛 알러지가 반복되는 경우, 그 배경에 피부 장벽의 약화가 있다고 해석한다.

이에 따라 단순히 열을 낮추는 데 그치지 않고, 피부를 보호하는 약재의 병행 사용을 강조한다.

● 맥문동(麥門冬)은

피부와 점막을 촉촉하게 유지해 외부 자극에 대한 저항력을 높이는 약재로 기록돼 있다.

● 지모(知母)는

열은 내리면서도 건조를 막아주는 약재로, 여름철 피부 관리에 적합한 소재로 언급된다.

● 백선피(白鮮皮)는

가려움과 습열성 피부 반응을 사전에 억제하는 데 활용된다.

『본초강목』은 이러한 예방이 피부를 무조건 차게 만드는 방식이 아니라, 피부가 열을 견딜 수 있는 여유를 만들어 주는 관리라고 설명한다.

전통 의서가 말하는 예방의 핵심

『본초강목』이 제시하는 사전 예방 원칙은 단순하다.

햇빛을 피하는 것이 아니라, 햇빛을 견딜 수 있는 몸 상태를 먼저 만드는 것이다.

이는 오늘날 민감성 피부와 두피 관리, 여름철 반복되는 피부 자극 문제를 바라보는 데에도

중요한 시사점을 제공하고 있다.

위 내용은 고전 의서의 기록을 정리한 정보입니다

실제 복용·차·환·분말 등으로 사용하는 것은 개인 체질·질환에 따라 위험할 수 있습니다

특히 생지황, 황련, 고삼 등은 체질에 따라 부작용 가능이 있습니다

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탈모를 유발하는 주요 원인별 정의 및 이해

헤어연구소 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

탈모를 유발하는 원인이란,

모낭의 정상적인 성장 주기(성장기·퇴행기·휴지기)를 방해하거나

두피 환경을 악화시켜 모발의 생성·유지 능력을 저하시켜 탈락을 촉진하는 모든 생리적·환경적 요인을 말한다.

1. 지루피부염 (Seborrheic Dermatitis)

지루피부염은 단순히 두피가 가렵거나 비듬이 생기는 증상으로만 인식되기 쉽지만,

그 본질은 만성 염증성 두피 질환에 있다. 이 질환은 피지 분비의 균형이 무너지고,

두피에 상재하는 말라세지아 균이 과도하게 증식하면서 시작된다.

그 결과 두피 표면에는 반복적인 염증 반응이 일어나고, 이는 쉽게 가라앉지 않은 채 장기간 지속되는 특징을 보인다.

이러한 염증은 시간이 지남에 따라 단순한 피부 문제를 넘어 모낭 주변으로 확산된다.

모발이 자라나는 뿌리인 모낭은 매우 섬세한 조직이기 때문에, 지속적인 염증 자극에 노출될 경우 기능이 약화된다.

모근이 제대로 영양을 공급받지 못하고, 성장 신호 역시 둔화되면서 모발은 점점 가늘어지고 힘을 잃게 된다.

지루피부염을 장기간 방치할 경우, 이 염증 반응은 탈모의 형태로 표면화될 수 있다.

이는 갑작스럽게 머리카락이 빠지는 유형이라기보다는, 염증으로 인해 모낭의 환경이 악화되면서 서서히 진행되는 염증성 탈모에 가깝다.

따라서 초기에는 단순한 두피 트러블처럼 보이더라도, 시간이 흐를수록 탈모 위험을 높이는 요인이 된다.

결국 지루피부염은 탈모를 직접적으로 일으키는 근본 원인이라기보다는,

탈모가 발생하기 쉬운 토양을 만드는 환경적 촉진 요인이라 할 수 있다.

두피의 염증이 반복되고 관리되지 않는 상태가 지속될수록, 모발이 건강하게 자라날 수 있는 기반은 점점 무너진다.

탈모를 예방하기 위해서는 머리카락 자체보다 먼저, 지루피부염과 같은 두피 환경의 문제를 인식하고 관리하는 것이 중요하다.

2. 비듬 (Dandruff)

비듬은 많은 사람들이 가볍게 여기는 두피 현상이지만, 그 발생 원리를 이해하면 결코 단순한 문제로만 볼 수 없다.

비듬은 두피의 각질 세포가 정상적인 주기를 벗어나 비정상적으로 빠르게 생성되고 탈락하면서,

그 부산물이 두피 표면에 쌓였다가 떨어져 나가는 현상을 말한다.

눈에 보이는 하얀 각질은 이 과정의 결과일 뿐, 그 이면에는 두피 환경의 불균형이 자리하고 있다.

탈모와의 관계에서 중요한 점은, 비듬 그 자체가 곧바로 머리카락을 빠지게 만드는 직접적인 원인은 아니라는 사실이다.

모발의 탈락은 주로 모낭의 기능 저하나 호르몬, 염증과 같은 보다 근본적인 요인에 의해 결정된다.

따라서 비듬이 있다고 해서 반드시 탈모로 이어지는 것은 아니다.

그러나 문제는 비듬이 만들어내는 이차적인 영향에 있다.

각질이 과도하게 쌓이면 모공을 막아 모발이 자라나는 통로를 압박하고, 두피에는 염증 반응이 쉽게 발생한다.

여기에 가려움을 참지 못해 긁는 행동이 반복되면, 물리적 자극이 더해져 모낭 주변 조직은 더욱 약해진다.

이러한 환경은 모발 성장에 불리하게 작용하며, 이미 진행 중인 탈모를 눈에 띄게 악화시킬 수 있다.

결국 비듬은 탈모를 직접 일으키는 원인이라기보다, 탈모가 진행되기 쉬운 조건을 만드는 유발·악화 요인이라 할 수 있다.

탈모 관리의 출발점은 단순히 빠지는 머리카락의 수를 세는 것이 아니라,

비듬과 같은 두피 신호를 통해 현재의 두피 환경이 건강한지 돌아보는 데 있다.

두피가 안정되어야 모발 역시 제자리를 지킬 수 있기 때문이다.

3. 케라틴 (Keratin)

모발과 손톱을 구성하는 주요 구조 단백질

케라틴은 인간의 몸에서 조용하지만 결정적인 역할을 맡고 있는 단백질이다.

우리가 매일 손질하고 바라보는 머리카락과 손끝의 손톱은 모두 이 케라틴이라는 구조 단백질을 중심으로 만들어진다.

케라틴은 모발의 뼈대이자 방패로서, 외부 자극으로부터 모발을 보호하고 형태를 유지하게 하는 핵심 물질이다.

이 단백질이 충분히 생성되고 안정적으로 유지될 때, 모발은 일정한 강도와 탄력을 지니게 된다.

빗질이나 열, 자외선과 같은 일상적인 자극에도 쉽게 손상되지 않는 이유는 바로 케라틴이 촘촘하게 배열되어 모발을 감싸고 있기 때문이다.

따라서 케라틴은 단순히 머리카락을 구성하는 성분을 넘어, 모발의 건강 상태를 가늠하는 기준이라 할 수 있다.

그러나 탈모와의 관계를 이해할 때 흔히 생기는 오해가 있다.

케라틴이 부족하다고 해서 곧바로 탈모가 발생하는 것은 아니다.

탈모는 주로 모낭의 기능 저하, 호르몬 변화, 염증 등 복합적인 요인에 의해 일어나며,

케라틴 자체는 탈모의 직접적인 원인이 되지 않는다.

문제는 케라틴이 충분히 합성되지 못하는 환경이다.

영양 불균형이나 단백질 대사가 원활하지 않은 상태가 지속되면,

새로 자라나는 모발은 구조적으로 약해진다. 이로 인해 머리카락이 쉽게 끊어지고 갈라지며,

전체적인 모발 밀도가 감소한 것처럼 느껴질 수 있다. 즉, 이는 탈모라기보다는 ‘모발 약화와 손상’에 가까운 현상이다.

결국 케라틴은 탈모를 일으키는 원인이라기보다, 탈모와 유사한 증상을 만들어내는 중요한 변수라 할 수 있다.

모발이 가늘어지고 힘을 잃었다면, 단순히 빠지는 양만을 볼 것이 아니라 몸속에서 케라틴이 제대로 만들어지고 있는 환경인지 함께 돌아볼 필요가 있다.

건강한 모발은 케라틴 그 자체보다, 케라틴을 만들어낼 수 있는 몸의 상태에서 시작되기 때문이다.

4. 피지 과다 (Sebum Overproduction)

피지 과다는 두피에서 흔히 관찰되는 현상이지만, 그 이면에는 호르몬과 유전이라는 복합적인 요인이 자리하고 있다.

의학적으로 말하는 피지 과다는 안드로겐의 영향과 유전적 소인에 의해 피지선의 활동이 정상 범위를 넘어 과도하게 활성화된 상태를 의미한다.

이로 인해 두피는 쉽게 번들거리고, 청결을 유지해도 금세 유분이 차오르는 특징을 보인다.

이러한 피지의 과잉 분비는 단순한 불편함을 넘어, 탈모와 밀접한 관련을 갖는다.

과도하게 분비된 피지는 모공을 막아 모발이 자라나는 통로를 좁히고,

그 안에 노폐물과 각질이 쌓이면서 염증 반응을 유발하기 쉽다. 두피에 반복적으로 염증이 발생하면 모낭 주변 환경은 점차 악화되고,

모발을 붙잡아 주는 힘 역시 약해진다.

더 중요한 문제는 피지 과다가 남성형 탈모의 핵심 요인 중 하나인 DHT의 작용을 강화하는 환경을 만든다는 점이다.

안드로겐의 영향으로 활성화된 피지선은 DHT에 민감한 모낭과 맞물려 작용하며,

이 과정에서 모낭은 점점 위축되고 모발은 가늘어지는 방향으로 변화한다.

이는 남성형 탈모에서 흔히 관찰되는 점진적이고 지속적인 탈락 양상과 맞닿아 있다.

결국 피지 과다는 탈모를 직접적으로 발생시키는 단일 원인이라기보다, 남성형 탈모를 촉진하는 핵심 환경 요인이라 할 수 있다.

두피에 과도한 피지가 쌓이지 않도록 관리하는 일은 단순한 청결의 문제가 아니라,

모낭이 정상적인 생명력을 유지하도록 돕는 기초 조건이다.

건강한 모발은 피지를 완전히 없애는 것이 아니라, 피지가 제 역할을 하면서도 균형을 잃지 않는 상태에서 자라난다.

5. 각질 과다 (Hyperkeratosis)

각질 과다는 두피에서 일어나는 변화 중에서도 비교적 눈에 띄지 않게 진행되지만, 모발 성장에 깊은 영향을 미치는 상태다.

의학적으로 **각질 과다(Hyperkeratosis)**란 두피의 각질 세포가 정상적인 탈락 주기를 벗어나 과도하게 생성되고,

제때 떨어져 나가지 못한 채 표면과 모공 주변에 축적되는 현상을 말한다.

겉으로 보기에는 단순한 각질이나 비듬과 비슷해 보일 수 있으나, 그 성격과 영향은 분명히 다르다.

정상적인 두피에서는 각질이 일정한 리듬에 따라 생성과 탈락을 반복하며,

이 과정이 균형을 이룰 때 모공은 열려 있고 모발은 원활하게 자라난다.

그러나 각질이 과도하게 쌓이면 두피 표면은 점점 두꺼워지고, 모공 입구는 압박을 받게 된다.

이로 인해 모발이 자라나야 할 통로가 좁아지거나 부분적으로 막히는 상황이 발생한다.

이러한 변화는 탈모와 직접적인 연관성을 가진다.

모공이 눌리고 성장 통로가 차단되면, 모낭은 충분한 성장 신호를 유지하지 못한다.

그 결과 모발의 성장기는 점점 짧아지고, 머리카락은 충분히 굵고 길게 자라기 전에 휴지기로 넘어가게 된다.

이 현상이 반복되면 전체적인 모발 밀도는 감소하고, 숱이 줄어든 것처럼 느껴지게 된다.

결국 각질 과다는 탈모를 즉각적으로 유발하는 원인이라기보다,

모발의 성장 주기를 방해함으로써 탈모를 서서히 진행시키는 요인이라 할 수 있다.

두피 각질을 단순한 미용 문제로 치부하지 않고, 모발이 자라나는 환경의 문제로 바라보는 인식이 필요하다.

건강한 모발은 깨끗한 모공과 정상적인 각질 순환 위에서 비로소 자라난다.

6. 호르몬 요인 (DHT 등)

탈모의 원인을 이야기할 때 결코 빼놓을 수 없는 것이 바로 호르몬 요인, 그중에서도 DHT로 불리는 물질이다.

DHT는 우리 몸속에서 자연스럽게 생성되는 호르몬이지만, 모발의 관점에서 보면 가장 결정적인 변화를 일으키는 요인으로 작용한다.

이는 외부 환경이나 생활습관과 달리, 신체 내부의 생리적 과정에서 비롯된다는 점에서 탈모의 본질을 이해하는 핵심 열쇠라 할 수 있다.

DHT는 남성 호르몬인 테스토스테론이 5α-환원효소라는 효소의 작용을 받아 전환되면서 생성된다.

이 과정 자체는 정상적인 생리 반응이지만, 특정 유전적 소인을 가진 사람의 경우 DHT는 모낭에 과도하게 영향을 미친다.

특히 이마선이나 정수리 부위의 모낭은 DHT에 민감하게 반응하며, 시간이 지날수록 점점 위축되는 방향으로 변화한다.

이러한 변화의 결과가 바로 모낭 소형화이다.

모낭이 작아지면 그 안에서 자라는 모발 역시 점점 가늘어지고 짧아진다.

성장기의 길이는 줄어들고, 휴지기로 넘어가는 속도는 빨라지면서 머리카락은 충분히 자라기도 전에 탈락한다.

이 과정이 반복되면 탈모는 급격하기보다는 서서히, 그러나 분명한 형태로 진행된다.

결국 호르몬 요인, 특히 DHT의 작용은 유전성 탈모의 중심축이라 할 수 있다.

이는 단기간의 관리로 해결되기보다는, 장기적인 관점에서 이해하고 접근해야 하는 문제다.

탈모가 단순히 머리카락이 빠지는 현상이 아니라, 모낭이 점차 생명력을 잃어가는 과정임을 깨닫는 순간,

호르몬이 차지하는 비중 또한 분명해진다.

유전성 탈모의 본질은 바로 이 조용하지만 지속적인 호르몬 작용 속에 존재한다.

7. 두피 염증 (Scalp Inflammation)

두피 염증은 겉으로 드러나는 증상보다 훨씬 깊은 영향을 남기는 상태다.

가려움이나 붉어짐, 따가움처럼 일상적인 불편으로 시작되지만,

그 본질은 면역 반응 또는 외부 자극에 의해 두피 조직 내부에 염증 반응이 형성된 상태에 있다.

이는 단순한 피부 트러블이 아니라, 두피가 지속적인 자극과 방어 상태에 놓여 있음을 의미한다.

염증이 발생하면 두피 조직은 스스로를 보호하기 위해 면역 세포를 집중시키고,

이 과정에서 주변 조직까지 영향을 받게 된다. 모발이 자라나는 기반이 되는 모낭 역시 예외가 아니다.

반복되거나 장기화된 염증은 모낭의 구조를 손상시키고, 모발을 생성하는 기능 자체를 약화시킨다.

이때 나타나는 탈모는 일시적인 탈락이 아니라, 점차 회복이 어려운 방향으로 진행될 가능성을 내포한다.

특히 주의해야 할 점은 두피 염증이 흉터성 탈모로 이어질 위험이다.

염증이 심해지면 모낭이 섬유화되거나 파괴되어, 머리카락이 다시 자라날 수 없는 상태가 될 수 있다.

이 경우 탈모는 더 이상 관리나 회복의 문제가 아니라, 영구적인 손실로 남게 된다.

결국 두피 염증은 탈모를 직접적으로 유발할 수 있는 강력한 요인 중 하나다.

단순한 가려움이나 자극으로 치부하고 넘길 문제가 아니라, 모낭의 생존과 직결된 신호로 받아들여야 한다.

건강한 모발은 깨끗한 두피를 넘어, 염증이 없는 안정된 두피 환경 위에서만 지속될 수 있다.

유전 탈모, 피할 수는 없어도 늦출 수는 있다

헤어연구소 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

탈모를 이야기할 때 가장 많이 나오는 말이 있습니다.

“우리 집안은 다 대머리야.”

유전 탈모는 분명 존재하지만, 유전 = 무조건 탈모는 아닙니다.

중요한 것은 언제 시작되느냐, 얼마나 진행되느냐입니다.

1. 유전 탈모란 무엇인가

유전에 의한 탈모는 보통 **남성형 탈모(안드로겐성 탈모)**를 의미합니다.

이는 특정 유전자를 가진 사람이 **남성호르몬(DHT)**의 영향을 받아

모낭이 점점 작아지면서 머리카락이 가늘어지고 빠지는 현상입니다.

주로 이마 라인·정수리부터 진행

모발이 점점 가늘고 짧아짐

완전히 빠지기 전, 숱이 줄어드는 단계가 먼저 나타남

☞ 빠지는 것보다 “가늘어지는 것”이 유전 탈모의 핵심 신호입니다.

2. 유전은 누구에게서 오는가

흔히 “외가 쪽을 닮는다”고 알려져 있지만, 실제로는 부·모 양쪽 모두 영향을 줄 수 있습니다.

외가·친가 모두 가능

가족 중 탈모 시작 시기가 빠를수록 위험도 증가

남성에게 더 흔하지만 여성 유전 탈모도 존재

☞ 가족력은 “확률”이지 “확정”이 아닙니다.

3. 유전 탈모의 시작 시기

유전 탈모는 생각보다 이르게 시작될 수 있습니다.

빠르면 20대 초중반

보통은 20대 후반~30대

초기에는 “기분 탓인가?” 싶은 정도로 진행

이 시기를 놓치면 모낭이 이미 위축되어 회복이 어려워질 수 있습니다.

4. 유전 탈모, 생활습관도 영향을 준다

유전이 있다고 해서 모두 같은 속도로 탈모가 진행되지는 않습니다.

다음을 관리하면 진행 속도를 확실히 늦출 수 있습니다.

충분한 수면, 스트레스 관리,두피 청결 유지,과도한 음주·흡연 줄이기,단백질·미네랄 섭취

☞ 유전은 방아쇠, 생활습관은 가속 페달입니다.

5. 유전 탈모의 현실적인 대응법

유전 탈모는 “완치”보다는 관리와 유지의 개념으로 접근해야 합니다.

조기 관리가 가장 중요

두피 상태 악화 방지

모발 굵기 유지에 집중

필요 시 전문 상담 병행

특히, “아직 괜찮은 것 같은데…”라고 느낄 때가 가장 관리 효과가 좋은 시점입니다.

6. 이런 신호가 보이면 관리 시작

머리카락이 예전보다 힘이 없음

이마 라인이 서서히 올라가는 느낌

정수리 두피가 빛에 잘 비침

머리숱은 있는데 볼륨이 안 남

☞ 빠지는 양보다 굵기·밀도 변화를 먼저 보세요.

유전 탈모는 피할 수 없는 운명이 아니라, 관리 여부에 따라 결과가 크게 달라지는 조건입니다.

같은 유전이라도 누군가는 풍성하게 유지하고, 누군가는 빠르게 진행됩니다.

차이를 만드는 것은 시작 시점과 꾸준함입니다.

탈모는 막을 수 있다 – 지금 시작하는 현실적인 탈모 예방법

헤어연구소 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

탈모는 어느 날 갑자기 시작되는 것처럼 느껴지지만, 실제로는 생활습관·두피 환경·유전 요인이 오랜 시간 누적된 결과입니다.

완벽하게 막을 수는 없어도, 진행을 늦추고 밀도를 유지하는 것은 충분히 가능합니다.

1. 두피 환경이 탈모의 시작이다

모발은 두피에서 자라납니다. 두피 상태가 나쁘면 아무리 좋은 제품을 써도 효과를 보기 어렵습니다.

하루 1회, 두피 위주로 부드럽게 샴푸

손톱이 아닌 손가락 지문으로 마사지

샴푸 후에는 미지근한 바람으로 완전 건조

피지·각질이 심하다면 두피 전용 샴푸 사용

☞ 두피가 가렵거나 붉다면 이미 신호가 시작된 상태일 수 있습니다.

2. 탈모를 부르는 생활습관 피하기

생활습관은 탈모에 생각보다 큰 영향을 줍니다.

수면 부족 → 성장 호르몬 감소

스트레스 과다 → 두피 혈류 저하

잦은 음주·흡연 → 모낭 산소 공급 감소

불규칙한 식사 → 단백질·미네랄 부족

☞ 규칙적인 수면 + 단백질 섭취만 지켜도 체감 변화가 생기는 경우가 많습니다.

3. 헤어 스타일도 중요하다

스타일링 습관 역시 탈모를 가속시킬 수 있습니다.

꽉 묶는 포니테일, 올백 스타일은 자제

잦은 탈색·염색은 두피 휴식 기간 확보

왁스·스프레이 사용 후 꼭 깨끗한 세정

드라이는 두피부터, 과도한 열은 피하기

☞ “스타일 유지”보다 “두피 보호”가 우선입니다.

4. 탈모 샴푸, 만능은 아니다

탈모 샴푸는 치료제라기보다 관리용 보조 수단입니다.

핵심은 지속 사용

자신의 두피 타입(지성·건성)에 맞게 선택

샴푸만 바꾸고 생활습관이 그대로라면 효과 제한적

☞ 샴푸 + 습관 + 관리가 함께 가야 의미가 있습니다.

5. 초기 대응이 가장 중요하다

탈모는 초기에 잡을수록 선택지가 많고 비용도 적게 듭니다.

다음 증상이 보인다면 관리 시작 시점입니다.

머리 감을 때 빠지는 모발 수 증가

정수리 두피가 쉽게 보임

모발 굵기가 예전보다 가늘어짐

헤어라인이 점점 올라감

☞ “조금 빠지는 것 같네”라고 느낄 때가 가장 좋은 타이밍입니다.

탈모 예방법의 핵심은 거창한 비법이 아니라

두피를 괴롭히지 않는 습관을 꾸준히 유지하는 것입니다.

지금 당장은 큰 변화가 없어 보여도,

1년 후 머리 상태는 지금의 선택이 만듭니다.

대박!! /커피염색!!/천연 염색!!/ 커피염색 제조법과 활용법

헤어연구소 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

커피염색 준비물, 만들기 , 염색방법 알아보기

헤어연구소 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

커피 염색은 진하게 내린 커피에 헤나, 샴푸, 식초 등을 섞어 만든 혼합물을 바르고 방치하는 방법으로, 건강한 천연 염색법으로 인기가 많습니다.

준비물은 블랙커피, 헤나(선택), 약산성 샴푸, 식초, 컨디셔너 등이며, 방법은 진하게 커피를 내려 식힌 뒤 다른 재료와 섞어 젖은 머리에 바르고 랩을 씌운 후 1~2시간 이상 방치 후 헹구면 됩니다.

색상 유지와 효과를 위해 바세린으로 헤어라인을 보호하고, 찬물로 헹구는 것이 중요하며 반복할수록 색이 짙어집니다.

1. 준비물

기본: 블랙커피(인스턴트 또는 원두), 뜨거운 물, 약산성 샴푸, 컨디셔너, 샤워캡, 바세린.

추가 재료 (선택): 100% 헤나(점도 및 색상 조절), 사과식초(색 지속력), 달걀노른자, 어성초, 맥주 효모 등.

2. 만들기

진한 커피 만들기: 뜨거운 물에 커피를 진하게 내려 식힙니다 (원두커피 추출액이 효과적).

혼합: 식힌 커피에 컨디셔너, 식초, 샴푸, 헤나 등 준비된 재료를 넣고 잘 섞어 걸쭉하게 만듭니다.

숙성 (선택): 헤나를 넣을 경우, 혼합물을 5시간 이상 숙성시키면 효과가 좋습니다.

3. 염색 방법

모발 준비: 샴푸 후 젖은 상태에서 염색을 시작하며, 기름기를 제거해야 색이 잘 듭니다.

보호: 헤어라인, 귀, 목덜미에 바세린을 발라 착색을 방지합니다.

도포: 머리를 가르며 뿌리부터 골고루 도포하고, 큐티클 방향으로 말아 올리듯 바르면 윤기가 납니다.

방치: 랩을 씌우고 헤어캡으로 보온하며 1시간~2시간 이상 방치합니다. 시간이 길수록 색이 짙어집니다.

4. 헹구기

헹굼: 차가운 물이나 미지근한 물로 헹구고, 뜨거운 물은 피해야 합니다 (큐티클이 열려 색 빠짐 유발).

마무리: 샴푸 후 구연산 린스를 사용하거나 미지근한 물로 깨끗이 헹굽니다.

팁

색상 조절: 헤나 양이나 식초 양 조절로 색상을 바꿀 수 있습니다.

반복 효과: 커피 염색은 한 번에 완벽하기보다 반복해서 할수록 색이 짙어지고 오래 지속됩니다.

자극 테스트: 팔 안쪽이나 귀 뒤에 먼저 테스트하여 알레르기 반응이 없는지 확인하세요.

커피염색 원리

헤어케어 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

커피 염색은 일반 화학 염색과 달리 모발 내부 구조에 변화를 주지 않고, 모발 큐티클 층에 색소를 코팅하는 방식으로 염색됩니다. 이는 손톱에 봉숭아 물을 들이는 것과 유사한 원리입니다.

염색 원리 상세

큐티클 코팅: 커피의 색소 입자가 모발 표면의 큐티클 층에 흡착되어 물리적으로 모발을 덮어 염색 효과를 냅니다.
이 과정에서 암모니아나 과산화수소 같은 강력한 화학 산화제를 사용하지 않아 모발 손상이 적습니다.

폴리페놀과 탄닌: 커피에는 폴리페놀과 탄닌 같은 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있어, 이 성분들이 염료 역할을 합니다.
이러한 천연 색소들이 모발 단백질과 결합하여 색을 입히는 데 도움을 줍니다.

지속력 및 착색: 화학 염색약은 모발 내부 멜라닌 색소를 파괴하고 새로운 색소를 침투시키지만, 커피 염색은 표면 코팅 방식이므로 색상이 영구적이지 않고 샴푸할수록 서서히 빠지게 됩니다.
따라서 원하는 색상을 얻기 위해 여러 번 염색하거나 일정 기간마다 반복해서 사용해야 할 수 있습니다.

보조 재료의 역할: 커피 단독 사용 시 염색 효과가 미미하거나 지속력이 약할 수 있어, 보통 헤나와 같은 다른 천연 염료와 혼합하여 사용하기도 합니다.
헤나는 점도를 조절하여 흘러내림을 방지하고, 모발에 더 진한 색상(단독 사용 시 오렌지색)을 입히는 데 도움을 줍니다.
또한, 구연산 린스는 염색 후 pH를 조절하고 발색력을 높여 모발을 매끄럽게 하는 데 효과적입니다.

내몸의 파수꾼 림프 이해하기

건강정보 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

우리 몸에는

약 100조 개의 세포가 있는데

이들은 하루에도 엄청난 양의 노폐물을 배출합니다.

그럼에도 불구하고,

우리가 건강을 유지할 수 있는 건

우리 몸 안에

촘촘한 그물망처럼 퍼져 있는

림프계 덕분인데요.

림프계는

노폐물을 제거함과 동시에

외부에서 침투한 바이러스나 세균과 싸우는

우리 몸의 파수꾼입니다.

때문에

혈액순환 만큼이나 림프액의 순환은

우리 건강에 있어서 매우 중요합니다.

림프구의 생성과 순환을 담당하는 모든 기관을 합쳐

림프계라고 하는데, 이 림프계에는 림프액과 림프관, 림프절,

그리고 면역세포를 만들고 조절하는 골수와

임무를 마친 면역세포를 파괴하는 비장,

그리고 입으로 들어온 병균을 일차적으로 방어하는

편도선 등이 포함됩니다.

먼저 림프액에 대해서 살펴보면,

림프액은 연노란색을 띠는 액체로

흔히 상처 났을 때 나오는 진물을 말하는데요.

온몸에 거미줄처럼 뻗어있는 림프관을 통해 순환되며

혈액이 운반하지 못하는 노폐물,

즉 커다란 지방과 단백질 덩어리를 운반해

최종적으로 심장에 들어가는 혈액, 즉 정맥에

이 노폐물을 전달합니다.

이 과정을 잘 수행하려면 무엇보다 순환이 중요한데요.

림프액과 비슷한 혈액은

심장의 펌프기능을 통해 힘차게 움직이지만,

림프액은 주변 근육에 의해서 천천히 움직입니다.

따라서 우리가 운동을 하면 근육의 움직임이 활발해져

림프액의 순환도 더욱 수월해지기 때문에 건강에

도움이 될 수 있습니다.

림프액 속에는 '림프구'라고 하는

우리 몸의 방어물질이 있는데요.

림프구는 모세혈관처럼 생긴 림프관을 타고 흐르다가

마치 휴게소처럼, 림프관 중간중간에 있는 림프절에서

세균과 바이러스를 파괴합니다.

아주 작은 강낭콩처럼 생긴 림프절은

우리 몸 속에 약 500-600개 정도 존재하는데,

특히 겨드랑이, 사타구니, 목 그리고 귀의 뒤쪽 부분에

많이 모여 있습니다.

이 안에는 면역세포인 림프구와 백혈구가 많이 있어서

외부에서 침입한 세균과 바이러스의 전쟁터가 되곤 하는데요.

감기나 편도선염에 걸렸을 때, 목이 붓는 이유가

바로 이 림프절에서

바이러스와 면역세포가 싸우기 때문입니다.

림프계는 체내의 노폐물 운반과 면역 기능에 있어서

핵심적인 역할을 하는데요.

이 림프계가 제 기능을 하지 못하면,

림프액이 정체되는 현상이 발생합니다.

피부를 눌렀을 때,

누른 부위가 원상태로 빨리 돌아오지 않으면

림프 부종을 의심할 수 있는데요.

이러한 림프 순환 장애는 선천적으로 생길 수도 있지만,

과도한 스트레스나 무리한 운동,

심부전과 같은 순환기계 질환,

혹은 암 수술 이후에 2차성으로 발생할 수 있습니다.

림프 부종이 생겼을 때, 증세가 경미하다면

심장보다 높게 해당 부위를 거꾸로 놓으면

증상 호전에 도움이 됩니다.

하지만 림프 부종이

수술 직후에 생겼거나 이미 많이 진행됐을 경우에는

마사지나 압박 붕대법, 압박 스타킹 등의

전문적인 처치가 필요합니다.

따라서 본인의 림프 부종이 어떤 경우인지

빨리 파악하는 것이 필수이며,

평소에 사지의 무거움이나 피로를 자주 느낀다면

꽉 조이는 옷이나, 액세서리를 피하고,

다리를 꼬지 않으며,

한 자세로 오래 앉지 않는 것이 좋습니다.

내몸의 컨트롤 타워 뇌 알아보기

건강정보 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

우리 몸의 모든 신체 활동을 관장하는 콘트롤타워는

바로 ‘뇌’ 입니다.

흔히 뇌가 몸에서 얼만큼을 차지하느냐에 따라

지능지수가 결정된다고 하는데요.

뇌 무게가 5-8kg 정도인 고래는

몸집에 비해 뇌가 차지하는 비율이 1 : 2,000정도이고

지능지수 높기로 유명한 침팬지, 오랑우탄 등도

그 비율이 1: 100정도라고 합니다.

만물의 영장이라는 인간의 뇌 무게는

약 1.5kg로 그 비율이 1 : 50 정도라고 하는데요.

하는 일이 많아서인지 뇌의 무게는 1.5kg에 불과하지만

심장에서 나오는 혈액량의 20%를 공급 받습니다.

우리 몸의 중추신경계에 속하는 뇌는

아래로는 척수와 연결되어 있으며

신체 각 부분을 통솔하는 기관입니다.

뇌를 구성하는 약 천억 개의 신경세포, 즉 뉴런들은

끊임없이 정보를 교환하며 근육과 심장, 소화기관 같은

모든 기관의 기능을 조절할 뿐 아니라,

생각하고 기억하고 상상하는 등의

복잡한 정신 활동을 관장합니다.

단단한 두개골과 여러겹의 뇌막에 싸여있는 뇌는

뇌막 안에 있는 뇌척수액이라고 하는 액체에

둥둥 떠 있는 형상입니다.

약 1.5kg 정도인 뇌 속을 자세히 살펴보면,

그 기능과 형태에 따라

대뇌, 소뇌, 뇌줄기(뇌간)으로 나눠볼 수 있는데요.

이중에서 뇌줄기를 좀 더 세분화하면

중간뇌, 다리뇌(교뇌), 숨뇌(연수)로 분류할 수 있습니다.

인간의 뇌 중에서 4분의 3을 차지하는 가장 큰 부분인 대뇌는

좌우 2개의 반구로 구성돼 있는데,

감각, 지각, 운동, 기술, 상상력, 추리력,

언어능력, 통찰력뿐만 아니라

자율신경계 조절, 호르몬 조절, 항상성 유지 등을 담당합니다.

대뇌의 아래쪽, 뒤편에 위치한 소뇌는

말 그대로 150g 정도의 작은 뇌로서,

전체 뇌의 10%를 차지하며

표면에 있는 자잘한 주름이 특징입니다.

평형기관에서 전달된 정보를 바탕으로 몸의 균형을 유지하며, 대뇌겉질이 내린 운동 지시가 제대로 이루어지도록

우리 몸의 근육을 선택하여

어느 정도 움직이게 할 것인지를 판단합니다.

운동선수들이 보통 사람들보다

빠르고 정교하게 움직일 수 있는 건

체력 단련을 하는 동안 소뇌가 함께 발달한 덕분입니다.

뇌간, 간뇌라 불리는 뇌줄기는

대뇌와 척수 사이를 연결하는 부분으로

호흡과 소화, 혈액 순환 등 무의식적인 생명 유지 기능을

담당하여 '생명의 뇌'라 불리기도 합니다.

뇌의 한가운데에서

수많은 신경섬유로 구성돼 있는 뇌줄기는

중간뇌와 다리뇌(교뇌), 숨뇌(연수)로 구성되어 있습니다.

뇌의 정중앙에 위치한 중간뇌는

몸의 균형을 유지하고 안구운동, 홍채조절과 같은

시각반사와 청각반사에 관여합니다.

그 아래쪽의 다리뇌는

소뇌와 대뇌 사이의 정보전달을 도와주고

얼굴과 눈을 움직임을 관장합니다.

연수라고도 하는 숨뇌는 호흡과 순환을 조절하며

침 분비, 하품, 재채기와 같은 무의식적인 활동을 일으켜

몸의 상태를 일정하게 유지하는 기능을 합니다.

뇌사는 뇌줄기가 회복하지 못할 정도로 손상된 상태이고, 식물인간은 뇌줄기가 제 역할을 하고 있어

인공호흡기 없이도 자발적인 호흡이 가능한 상태를 말합니다.

뇌는 하는 일이 워낙 다양해서

뇌 손상으로 발생하는 질환 역시 매우 많은데요.

뇌혈관 손상, 알코올 과다 섭취, 흡연, 과도한 스트레스는

심각한 뇌손상을 가져올 수 있습니다.

한번 파괴된 뇌 세포는 복구가 불가능한데요.

뇌를 건강하게 유지하기 위해서는

올바른 생활 습관을 가지는 것이

가장 중요합니다.

건강한 식습관, 적절한 운동, 긍정적인 마음자세,

이 3가지는 꼭 지키시고!

과도한 음주, 흡연, 과격한 스포츠 등의 위험한 행동,

이 3가지는 삼가는 것이 좋겠습니다.

신경계 [내 몸 둘러보기]

건강정보 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

식탁 위에서 떨어지는 유리컵을 보고

재빠르게 움직여 컵을 잡거나

귀 주변에 앵앵거리며 날아다니는 모기를

손바닥으로 쳐서 잡아본 적, 있으실 텐데요.

이 때 우리의 눈과 귀는,

빠르게 뇌로 정보를 보내어 위험 여부를 판단한 뒤

말초신경에 명령하여 근육을 움직이게 합니다.

이렇게 우리 신체의 움직임은,

신경계를 통해 그 명령과 신호가

전달되어 나타나게 되는데요.

우리 몸의 신경계는 촘촘한 그물망과 같이

매우 정교한 네트워크를 이루고 있습니다.

신경계는 크게 중추신경계와

말초신경계로 구분할 수 있습니다.

중추신경계는

뇌와 척수로 구성돼 있으며

우리 몸의 여러 감각기관에서 받아들인 신경정보를 모아

통합하고 조정하는 중앙처리장치로 볼 수 있습니다.

말초신경계는

중추신경계와 연결되어 자극과 반응을

전기 신호의 형태로 각 기관과 주고받는 통신망으로

볼 수 있습니다.

말초신경계는 뇌신경과 척수신경으로

구성되어 있고 전신에 뻗어있습니다.

그 중 뇌신경은 뇌에서 갈라져 나온 신경으로

후각, 시각, 청각 및 안면의 움직임과 혀의 미각 등

여러 가지 안면 감각과 운동에 작용하고 있습니다.

척수는 매우 중요한 신경 전달 경로로

뇌와 말초신경을 연결해주고

안면과 목의 일부를 제외한 몸 전체를 관장합니다.

척수는 뇌의 아래쪽인 연수에 연결된

긴 막대 모양의 중추 신경으로 척추 뼈에 의해 보호되고 있으며 3겹의 뇌척수막으로 둘러싸여 있습니다.

척수에서 분지되는 척수신경은

총 31쌍으로 이루어져 있고

8쌍의 목신경, 12쌍의 가슴신경. 5쌍의 허리신경,

5쌍의 엉치신경 그리고 1쌍의 꼬리신경이

척추뼈에 있는 구멍을 통과하여 전신으로 뻗어있습니다.

척수신경을 자세히 살펴보면

등쪽과 배쪽으로 나누어볼 수 있는데

등쪽은 말초에서 수집된 정보를 뇌로 전달하고,

배쪽은 뇌로부터의 정보를 말초로 전달합니다.

대부분의 운동 명령은 뇌에서 내려지지만

척수가 중추가 되어 운동 명령을 내리기도 하는데요.

고무망치로 무릎을 두드렸을 때 다리가 저절로 올라가거나

뜨거운 것에 닿았을 때 무의식적으로 피하는 등의 행동이

척수가 중추가 되어 일어나는 반사 작용입니다.

신경에 이상이 생기면 해당 기관은

그 기능을 제대로 수행하지 못하고,

때에 따라서는 통증을 일으킬 수 있습니다.

뇌신경이 손상되면 그 위치에 따라

후각이나 미각을 상실하거나,

시력장애, 복시 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

만약 삼차신경에 병적인 변화가 발생하면

얼굴의 이상감각과 함께, 음식물을 씹는 근육의 근력이 약화되게 됩니다.

척수신경은

어느 한 곳에 손상이 발생하면

손상 부위 아래쪽 신경이 마비될 수 있습니다.

예를 들어

4번 경추, 즉 목뼈 부위의 신경 손상된 경우에는,

그 아래로 사지마비가 올 수 있고

1번 요추, 즉 허리 부위의 신경이 손상된 경우에는

그 아래로 하지마비가 올 수 있습니다.

신경병증이 장기간 지속되면

치료가 쉽지 않다고 합니다.

평소에 이상감각이나 저림, 통증 등의 증상이 없는지

잘 확인하도록 하고

신경 손상의 주요 원인이 외상이므로

무리한 운동이나 과격한 움직임은 피하는 것이 좋겠습니다.

만약 신경 손상이 의심되면,

반드시 전문의의 진료를 받고

적절한 치료를 받는 것이 중요하겠습니다.

헬씨어트 오렌지다이어트 H 헬씨어트 캠프 참가자 모집

헬시어트 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

1. 오렌지다이어트 이벤트 기본정보

-일시: 2023년 12월 14일 15:00 ~ 12월16일 10:00까지
-장소: 충주 수안보 더 조선호텔
-참가신청: 12월 10일까지만 참가신청을 받습니다.

※ 참가비용이 90,000원밖에 하지 않다보니 신청자가 조기 마감될 수 있는 점 양해 부탁드립니다.
-참가문의:010-4596-2451

2. 오렌지 다이어트 캠프 프로그램 안내

고주파로 간암을 치료하는 방법

체온건강교육원 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

미쯔이주열기 구매는 어디서 할 수 있나요?

체온건강 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

미쯔이주열기 구매는 어디서 할 수 있나요?

A형간염은 항체검사나 예방접종이 필요한가요?

건강정보 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

A형간염은 A형 간염 바이러스가 주로 간을 침범하는 감염증이다.

감염된 사람과의 직접접촉, 또는 오염된 물이나 어패류, 익히지 않은 야채를 섭취하여 감염된다.

A 형 간염은 개발도상국에 토착화되어 있어 대부분 어렸을 때 무증상이나 경미한 감염증을 보인 후 면역을 획득하게 되며 선진국에서는 드물게 발생한다.

우리나라의 경우 70-80년대까지는 10세 이후의 청소년과 성인은 대부분이 항체를 가지고 있다고 생각해 전혀 문제시 되지 않았지만 환경위생이 개선됨에 따라 항체의 보유율이 낮아져 90년대에 들어서면서 소아나 청소년들이 항체를 가지고 있지 않은 것으로 나타나 추후 성인이 되어 감염됨으로써 증상을 나타내는 경우가 있다.

점차 감염될 확률이 높아짐에 따라 예방접종을 하는 것이 좋다는 의견이 많다.

A형 간염백신은 2세 이상에서 접종할 수 있으며 연령에 따라 용량이 달라지고 초기 접종 후 4주가 지나면 항체가 형성되어 효과를 나타낸다.

2회 접종을 해야하며 초회 접종 후 6~12개월 후에 1회 더 접종한다.

A형간염 유행지역인 아프리카, 남미, 동남아 등으로 여행을 할 경우, A형 간염백신을 맞을 수 없거나 백신 접종후 4주 이내에 여행을 하는 경우에는 면역글로불린을 맞을 수 있다.

출처: 국민건강보험, 공단일산병원소아과

오십견이 걸렸을 경우 좋은 자가관리 방법은?

건강정보 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

오십견이 걸렸을 경우 좋은 자가관리 방법은?

간의 위치와 역할 _당신의 간이 굳어간다 침묵의 질환, 간경화

미쯔이주열기 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

간은 우리 몸의 횡경막 아래, 그러니까 복부 오른쪽 윗부분에 자리하고 있습니다.
우산과 같은 모양으로 크기는 양 손바닥을 합친 정도고요. 무게는 1.2~1.5kg으로 우리 몸에서 가장 큰 장기로 알려져 있습니다. 간은 그 크기만큼이나 많은 일을 담당하고 있는데요.

음식물을 통해서 흡수된 영양분을 가공, 처리, 저장하고 해로운 물질이나 독소를 해독하는 역할을 합니다.

500가지가 넘는 일을 처리하는 간을 두고 흔히 인체의 화학공장이다

이런 표현을 하기도 하죠. 이렇게 많은 역할을 하는 간이 딱딱하게 굳어가면서 제 기능을 하지 못하는 것이 바로 간경화, 간경변증입니다.

간경화는 치명적인 합병증을 유발할 뿐만 아니라 간암으로 진행되서 생명을 위협하기도 합니다.

그렇다면 간이 딱딱하게 굳어가는 이유는 무엇일까요?

마법 1도 당신의 체온이야기_체온1도가 내몸을 살린다

북리뷰 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

체온을 올리면 건강해집니다.
혹시 당신께서 평소 찬음식을 즐겨 먹고, 체온관리에 무관심했다면
그리고 건강한 생활을 희망하신다면
본 책을 추천드립니다.

요즘 체온이 36도 이하인 "저체온" 의 사람이 늘고 있는 추세입니다.
저체온은 인간에게 아주 위험한 상태입니다.
단언컨데 저체온을 드대로 두면 갖가지 병이 유발할 수 있습니다.
본 책에서 저체온을 방치할때 나타날 수 있는 증상은 아래와 같이 이야기 하고 있습니다.

거친피부, 변비, 잇몸병과 같은 비교적 가벼운 증상부터 위궤양, 당뇨병, 골다공증, 궤양성 대장염, 암(악성종양), 메니에르병, 간질성 폐렴, 파킨슨병, 치매와 같은 심각한 병까지 다양합니다.

건강한 사람의 평소 체온은 36.8도에서 37.1도 사이라고 합니다.
본인 건강은 스스로 지켜야 합니다. 셀프건강관리를 위한 도서 당신의 건강관리에 도움이 될 수 있습니다.

사람이 병에 걸리는 단2가지의 원인 당신의 체온이야기

건강정보 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

사람이 병에 걸리는 단 2가지 원인 저체온, 저산소

본 책에서는 암에 걸리지 않는 8가지 규칙을 아래와 같이 소개하고 있습니다.

‘암에 걸리지 않는 8가지 규칙’은 다음과 같다.

① 불안감이나 스트레스에 관심을 갖는다,

② 너무 열심히 하는 생활방식을 바꾼다,

③ 기분전환·휴식의 방법을 발견한다,

④ 몸을 차게 하지 않도록 연구한다,

⑤ 폭음폭식은 하지 말고 몸에 좋은 식사를 한다,

⑥ 유산소운동을 생활에 도입한다,

⑦ 웃음이나 감사의 마음을 중요하게 여긴다,

⑧ 보람·즐길거리·목표를 찾는다 등이다.

색채심리 주황색 Orange 활동정인색, 품격의색, 탐미적인색, 육체적인행복의 색

칼린 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

안녕하세요. 컬러연구가 입니다.

지난 포스트에 이어 오늘은 주황색 ORANGE 색에 대하여 정리 이야기드리겠습니다.

주황색을 말씀드리기전에 색의대비 7가지중

한난대비에 대해서 간략하게 이해하도록 하겠습니다.

한난 대비(寒暖對比)의 사전적의미는

색에는 차가운색과 따뜻한 색이 있는데요.
색의 차고 따뜻한 느낌의 지각 차이에 의해서 변화가 오는 대비현상을 한난대비라고 합니다.
한난대비는 모든 색채대비에서의 기초적 감정으로서 중요시되는데요.

한난대비를 다르게 설명 드리면

차고 따뜻한 색을 함께 놓았을 때 배경색의 온도에 따라 색의 온도가 다르게 느껴지는 현상을 말합니다.

차가운 느낌의 색과 따뜻한 느낌의 색을 대비시켰을 때 차가운 색은 더욱 차갑게, 따뜻한 색은 더욱 따뜻하게 느껴지게 됩니다.

사람은 본능적으로 특정색을 선호하기도 하고 거부하기도 한다고 말씀드렸습니다.
그리고 본능적으로 느껴지는 색의 변화로 우리 몸에 필요한 색과 부족한 색을 추측할 수 있다고 말씀드렸습니다.

또한 색은 각자 가지는 고유한 의미가 있고
마음에 드는 색을 선택하는 것은 나를 색으로 표현하는 것과 같다고 했습니다.

주황색 ORANGE색은 어떤 고유한 의미와 특징이 있는지 살펴보겠습니다.

빨간색과 노란색 사이에 있는 오렌지색, 주황색

빨간색 옆의 오렌지색은 빨간색에 비해 덜 자극적입니다.

노란색의 옆에 있는 오렌지색은 노란색에 비해 덜 유쾌합니다.

주황색은 오렌지색은 친밀감을 느께게 하는 활동적인색 입니다.

주황색은 사회성, 본능(자아,감도등)에 관한 색입니다.

오렌지색의 사람 심리는 밝고 육체적 건강이 좋고

즐겁고 명랑한 기질의 소유자입니다.

오렌지색(주황색)의 사용 실례를 한번 볼까요?

네덜란드 하면 떠오르는 색이 주황색(오렌지색)인데요.

네덜란드 축구 대표팀의 유니폼의 색이 오렌지색입니다.

그리고 그들을 오렌지군단이라고 합니다.

오렌지색(주황색)의 긍정적특성에는 어떤게 있을까요?

성격이 활기차고 즐겁습니다.

식욕이 없늘때는 주황색을 활용합니다.

주황색은 기분을 들뜨게 하고 식욕을 돋워주기 때문에 그렇습니다.

주황색의 과일을 보면 입맛이 살아나지 않습니까?

식욕이 없을때 식탁보를 주황색으로 바꾸면 식욕을 돋구는데 도움이 될 것입니다.

영리하며 지적입니다.

매력적이며, 젊은 사고방식을 가집니다.

일에 대한 야망과 자부심이 강합니다.

세심하며 경영능력이 좋습니다

오렌지색의 부정적특성은 어떤게 있을까요?

자신을 과시하고 싶어하며 거만합니다.

식탐이 강하고 자제를 잘 못합니다.

한가지에 빠지면 헤어나오지 못합니다.

육체적인 부분에 집착이 심할 수 있습니다.

오렌지색이 부족하면 어떨까요?

식욕이 없거나 의욕이 떨어집니다.

쉽게 자포자기하거나 하던 일에 관심이 없습니다.

산만하고 돈에 대한 자제력이 없습니다.

오렌지색이 과하면 어떨까요?

좋아하는 일에 광적으로 몰두합니다.

자기만족이 지나쳐서 자랑질이 심합니다.

주변의 시선을 너무 의식하고 과잉행동을 합니다.

감사합니다.

색채심리 보라색 Purple, Violet 우아함, 화려함, 풍부함, 호화로움, 고가의분위기, 영혼의색

칼린 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

안녕하세요. 컬러연구가 입니니다.

저 스스로 컨츄리해서 그런지 개인적으로 보라색을 좋아하는 편입니다.

오늘은 빨간색과 파란색을 섞으면 만들어지는 색

보라색에 대해서 정리하였습니다.

지난포스트에서 색의대비 7가지

색상대비, 명도대비, 한난대비, 채도대비, 보색대비, 면적대비, 연변대비

중에서 색상대비에 대해서 살펴보았습니다.

보라색에 대한 이야기에 앞서 명도대비에 대해서 간략하게 살펴보겠습니다.

명도대비란

명도가 다른 두 배경 위에서 대비될 때,

밝은 색은 더 밝게 어두운 색은 더 어둡게 느껴지는 것을 말합니다.

흰색 바탕의 회색은 어둡게, 검은 바탕의 회색은 밝게 느껴집니다.

사람은 본능적으로 특정색을 선호하기도 하고 거부하기도 한다고 말씀드렸습니다.

그리고 본능적으로 느껴지는 색의 변화로 우리 몸에 필요한 색과 부족한 색을 추측할 수 있다고 말씀드렸습니다.

또한 색은 각자 가지는 고유한 의미가 있고

마음에 드는 색을 선택하는 것은 나를 색으로 표현하는 것과 같다고 했습니다.

보라색 Purple, Violet 은 어떤 고유한 의미와 특징이 있는지 살펴보겠습니다.

참고로 퍼플과 바이올렛은 모두 보라색을 의미하는데요.

빨간색 비중이 높으면 Purple 로 핑크에 가까운 보라색이고

파란색 비중이 높으면 Violet 로 남색에 가까운 보라색입니다.

보라색의 긍정적특성에는 어떤게 있을까요?

옷차림이 우아하며 세련된 스타일입니다.

나이에 비해서 상당히 성숙합니다.

몽상을 잘 하면 상상력이 뛰어납니다.

감정의 수용력이 뛰어납니다.

비싸고 고급스러운것들을 선호합니다.

보라색의 부정적특성에는 어떤게 있을까요?

스스로 비관하면 우울에 잘 빠집니다.

타인의 사소한 행동에 심각하게 생각합니다.

대인관계가 떨어지고 갈등 상태에 잘 빠집니다.

쉽게 좌절하고 그만둘 생각만 합니다.

잔 걱정이 많아 행동력이 떨어집니다.

보라색이 부족하면 어떤느낌이 있을까요?

과거의 상처속에서 벗어나지 못합니다.

무기력하고 쉬고 싶어합니다.

자신의 현실에 혼란스러워합니다.

보라색이 과잉일때는 어떨까요?

환각제, 약물, 술, 도박, 오락등에 빠져있습니다.

스트레스가 심해서 몸도 마음도 아픕니다.

상당히 거만하고 현실에 외곡이 심합니다.

보라색과 관련된 꽃 라벤더 영상자료 입니다.

라벤더오일, 펜넬오일, 제라늄(면역기능 향진)

프랑스중에서도 남부지역을 프로방스라고 하는데요.
골목 골목 타운 사이 다니면 온통 울타리가 라벤더로 심어져있어요.
라벤더는 진정효과, 릴렉스효과가 있어요.
그리고 라벤더는 우리 생활하는데 머리끝부터 발끝까지 모든 곳에 쓸 수 있기 때문에 집에 보관 하고 있으면 좋아요.

두통, 불면증, 스트레스, 벌레물린데, 피가나서 지혈하는데, 여성의 생리장애

이런 것에 전부다 쓸 수 있는 것이 바로 라벤더입니다.

이거야 말로 만병통치에요.^^ 농담이구요..그정도로 많이 활용할 수있다는 이야기에요.

현대의약에서도 라벤더를 써요.
응급실에서 써요.

화상, 왜냐하면 피부재생효과 가 아주 뛰어나요.

우리가 보통 화상이 아니더라도
찢기거나 그러면 얼마만에 재생이 되서 깔끔하게 없어져요?

적어도 일주일, 그래서 상당기간 지나가야 되요.
라벤더는 그것을 스피드업시켜주는 거에요.

http://storefarm.naver.com/beauty-lab/products/385481087

다들 건강하셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.^^

사랑해요 라고 말할 수 있는 행복

좋은글 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

사랑해요 라고 말할 수 있는 행복

"사랑해요" 라고
말할 수 있는 사람은 행복합니다.
한잔의 진한 커피 향보다
더욱 향기로운 것은 사랑하는
사람의 미소 속에 은은히
풍겨나는 그 한 사람의 체취일 것입니다.

이슬 머금은 붉은 장미 보다
더욱 열정적인 빛깔은 사랑하는
사람이 "사랑해" 라고
말하는 그 입술일 것입니다.

사랑은 이제 마음만이 아닌
말로써 행동으로써 보여줘야 할 때입니다.
힘들면 힘들수록 더욱 간절한 것은
바로 사랑입니다. "사랑은
엄마가 우는 아이를 달래듯 조용히 감싸주고
보듬어 주며 포근한 가슴으로
안아줄 수 있는게 사랑입니다.

오늘 그 사랑을 생각하며
나를 필요로 하는 사람에게
따뜻하게 "사랑해요"라고 말하며
기분 좋은 하루를 시작해 보세요

내 마음도 행복해질 수 있을 것입니다.

출처 : 좋은 글 중에서

목표 마음속에 명확하게 세워라

운영자 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

안녕하세요. 라이프 카운슬러 입니다.

오늘은 목표에 대하여 이야기하고자 합니다.

배움이 없이 재능을 넓힐 수 없고, 뜻이 없으면 학문을 이루지 못한다는 말이 있습니다.

배움의 과정에서 가장 중요한 것은 강한 의지와 노력이며, 열심히 배우지 않으면 자신이 가진 가치를 높일 수 없습니다.

우리가 살기 위해서는 공기가 필요하듯 성공하려면 명확한 목표가 있어야 합니다.

공기가 없으면 우리 사람은 생존할 수 없으며, 목표가 없으면 그 누구도 성공에 이르지 못합니다.

반세기 전 로스앤젤레스 교회에 세상 물정을 모르는 15세의 한 아이가 있었습니다.

그는 20세에 "꿈의 목록"이라는 제목으로 계획을 세웠습니다.

1. 나일강, 아마존 강과 콩고 강을 탐험한다.

2. 에베레스트 산과 킬리만자로 산을 오른다.

3. 코끼리, 낙타, 타조와 야생말을 탄다.

4. 마르코 폴로와 알렉산더 1세가 걸었던 길을 걷는다.

5. 타잔과 같은 영화의 주인공이 된다.

6. 비행기를 직접 운전한다.

7. 셰익스피어, 플라톤, 아리스토텔레스의 걸작을 읽는다.

8. 음악을 작곡한다.

9. 책 한 권을 쓴다.

10. 전 세계 모든 나라를 여행한다.

11. 결혼해서 아이를 낳는다.

12. 달에 간다.

이렇게 매 항목마다 번호를 부여했더니 무려 127개 목표가 세워졌습니다.

자신의 목표를 종이에 쓴 후 그는 순서대로 하나씩 실행내 나갔습니다.

그는 40번째 목표인 중국의 만리장성을 찾아갔고 우주비행사가 되어 달에 가면서 125번째 목표도 달성했습니다.

49세에 그는 127개 목표 중 106개를 달성했습니다.

이 미국인은 바로 탐험가로서 큰 명성을 떨친 존 고다드입니다.

꿈을 날짜와 함께 종이에 적으면 그것은 목표가 되고, 목표를 잘게 나누면 그것은 계획이 되며, 계획을 실행에 옮기면 꿈은 현실이 된다.

인생을 살면서 만나게 되는 좌절과 장애를 극복하려면 명확한 목표를 세워야 합니다.

무슨 일을 하든 준비하지 않으면 결코 이룰 수 없으며, 노력하면 성공할 수 있다는 믿음을 갖고 열심히 주어진 일을 하면 누구나 성고의 열매를 맛볼 수 있습니다.

성공의 결과 뒤에는 끊임없이 노력하며 흘린 땀이 있었다는 것을 잊어서는 안됩니다.

노력 없이 이룬 성공은 없는 법입니다.

자신을 변화시키고 싶다면 생활을 바꾸려는 노력이 필요합니다.

간절한 바램이 목표가 되고 목표가 세워지면 생활을 변화시킬 수 있습니다.

상상력을 통해 머릿속에 목표를 그리고 하나하나 현실로 실현시키는 방법도 목표를 이루는 아주 좋은 방법중 하나입니다.

어떻게 해야 성공을 이룰 수 있는가?

성공은 계획 속에서 얻을 수 있습니다. 공부이던 일이던 사랑이던 원대한 계획과 명확한 목표를 세워야 성공할 수 있습니다.

즉, 목표를 세워야 전진할 수 있는 방향이 생기고 성공할 수 있는 희망이 보이게 되는 것입니다.

삶은 등산과 같습니다. 고객를 들고 높은 산 정상을 바라보아야 가야할 방향이 보입니다. 자신과 같은 눈높이로만 산을

바라보면 정상의 아름다운 풍경을 볼 수 없게 됩니다.

목표를 올려다보면서 용감하게 앞으로 나아가면 성공의 열매가 기다라고 있을 것입니다.

목표가 없으면 인생을 허비하게 됩니다.

성공을 거둔 사람들은 노력할 만한 가치가 있는 목표를 세웠기 때문에 성공의 열매를 얻을 수 있는 것입니다.

감사합니다.

지란지교를 꿈꾸며.....유안진

배움 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

지란지교를 꿈꾸며 -유안진

저녁을 먹고 나면 허물없이 찾아가 차 한잔을 마시고 싶다고 말할 수 있는 ...
친구가 있었으면 좋겠다

입은 옷을 갈아입지 않고 김치 냄새가 좀 나더라도 흉보지 않을 친구가 우리 집 가까이에 있었으면 좋겠다

비 오는 오후나, 눈 내리는 밤에도 고무신을 끌고 찾아가도 좋은 친구 밤늦도록 공허한 마음도 마음놓고 보일 수 있고

악의없이 남의 얘기를 주고받고 나서도 말이 날까 걱정되지 않은 친구가 사람이 자기아내나 남편, 형제나 제자식하고만

사랑을 나눈다면 어찌 행복해질 수 있으랴

영원이 없을수록 영원을 꿈꾸도록 서로 돕는 진실한 친구가 필요하리라

그가 여성이어도 좋고 남성이어도 좋다

나보다 나이가 많아도 좋고 동갑이거나 적어도 좋다 다만 그의 인품은 맑은 강물처럼 조용하고 은근하며
깊고 신선하며 친구와 인생을 소중히 여길 만큼 성숙한 사람이면 된다

그는 반드시 잘 생길 필요도 없고 수수하나 멋을 알고 중후한 몸가짐을 할 수 있으면 된다

때로 약간의 변덕과 신경질을 부려도 그것이 애교로 통할 수 있는 정도면 괜찮고

나의 변덕과 괜한 흥분에도

적절히 맞장구쳐 주고나서  얼마의 시간이 흘러 내가 평온해지거든
부드럽고 세련된 표현으로 충고를 아끼지 않으면 된다

우리는 흰눈 속 참대 같은 기상을 지녔으나 들꽃처럼 나약할 수 있고
아첨 같은 양보는 싫어하지만 이따금 밑지며 사는 아량도 갖기를 바란다

우리는 명성과 권세, 재력을 중시하지도 부러워하지도 경멸 하지도 않을 것이며
그보다는 자기답게 사는데 더 매력을 느끼려 애쓸 것이다

우리가 항상 지혜롭진 못하더라도 자기의 곤란을 벗어나기 위해
비록 진실일지라도 타인을 팔진 않을 것이며 오해를 받더라도 묵묵할 수 있는 어리석음과 배짱을 지니기를 바란다

우리의 외모가 아름답진 않다해도 우리의 향기만은 아릅답게 지니리라

우리는 시기하는 마음없이 남의 성공을 얘기하며 경쟁하지 않고 자기 하고 싶은 일을 하되
미친듯이 몰두하게 되길 바란다

우리는 우정과 애정을 소중히 여기되 묵숨을 거는 만용은 피할 것이다

그래서 우리의 우정은 애정과도 같으며 우리의 애정 또한 우정과도 같아서 요란한 빛깔과 시끄러운 소리도 피할 것이다

우리는 천년을 늙어도 항상 가락을 지니는 오동나무처럼 일생을 춥게 살아도 향기를 팔지 않은 매화처럼
자유로운 제 모습을 잃지 않고 살고자 애쓰며 서로 격려하리라

나는 반닫이를 닦다가 그를 생각할 것이며 화초에 물을 주다가, 안개 낀 창문을 열다가
까닭 없이 현기증을 느끼다가 문득 그가 보고 싶어지면 그도 그럴 때 나를 찾을 것이다
그리하여 우리는 우리의 손이 작고 어리어도 서로를 버티어 주는 기둥이 될 것이며
눈빛이 흐리고 시력이 어두워질수록 서로를 살펴주는 불빛이 되어 주리라

그러다가 어느 날이 홀연이 오더라도 축복처럼 웨딩드레스처럼 수의를 입게 되리니
같은 날 또는 다른 날이라도 세월이 흐르거든 묻힌 자리에서 더 고운 품종의 지란이

돋아 피어, 맑고 높은 향기로 다시 만나지리라 .

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숙제하듯 살지 말자

그저지나는사람 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

숙제 하듯 살지 말고
축제하듯 살아야죠

인생은 한 권의 책과 같다.

어리석은 이는 그것을 마구 넘겨 버리지만, 현명한 이는 열심히 읽는다....

단 한 번밖에 인생을 읽지 못한다는 것을 알고 있기 때문이다.

인생이 무조건 즐거워야 하는 것은 우리에게 두 번째 인생이란 없기 때문이다.

돈이 많든 적든, 명성이 높든 낮든 누구나 공평하게 단 한 번의 인생만 살 수 있기에

지나버린 시간은 물릴 수도 없고 되돌릴 수도 없다.

그러니 '왜 나는 부자가 아닐까?',

'왜 나는 유명해 지지 못할까?'라고 고민하기 보다

'왜 나는 지금 즐겁지 않은가?'에 대해 더 많이 고민해야 한다.

하루하루를 즐겁게 사는 사람들을 보면 몇 가지 공통점이 있다.

이들은 반드시 돈이 많거나 사회적으로 성공한 사람들이 아니다.

오히려 평범하고 소박하지만 자신의 삶을 소중하게 여기는 사람들이

삶에 대한 만족과 행복을 더 많이 느낀다.

이들은 쉽게 자신의 삶과 다른 사람의 삶을 비교하지 않고,

먼 미래에 있을지도 모를 행복이 아니라 지금 이곳에서

행복하게 지내는 것이 중요하다는 사실을 잘 알고 삶을 즐기는 사람들이다.

인생을 즐기는 사람들은 또한 지금 자신이 하고 있는 일이 가장 소중한 일이며,

정성을 쏟은 만큼 반드시 자신에게 돌아온다는 믿음을 갖고 있다.

이 믿음 덕분에 마음의 평온과 즐거운 삶을 덤으로 얻을 수 있는 것이다.

반면 자신의 삶에 만족하지 못하고 항상 자신보다 높은 곳만을 바라보는 사람은

흔들리는 바위에 앉은 것처럼 요동 치는 욕망과 불안 속에서 살 수밖에 없는 것이다.

자기 인생의 주인으로 살자.

목적의식을 갖고 살자.

다른 사람들과 조화롭게 어울려 살자.

자연과 더불어 살자.

감사하면서 살자.

일과 놀이의 균형점을 찾자.

웃으며 살자.

이 즐거운 인생을 위한 일곱 가지 공식만 잘 실천하면서 살 수 있다면

우리 인생은 숙제가 아니라 축제의 무대가 될 것이다.

매일매일 축제처럼 살 것이냐 끙끙거리며 숙제 하듯이 살아갈 것이냐는

바로 우리 마음 먹기에 달려 있는 것이다.

-출처 : 긍정습관 중에서-더 보기

月到天心處 (월도천심처) 風來水面時 (풍래수면시)

시인 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

月到天心處(월도천심처) : 달이 하늘 중심에 이른 곳.

風來水面時(풍래수면시) : 바람이 수면으로 불어온 시간.

一般淸意味(일반청의미) : 똑 같은 두 가지의 맑은 의미를

料得少人知(요득소인지) : 아는 이 적음을 알았도다.

ㅡ오세주 선생 해설ㅡ

이 시는 성리학자들이 깨닭음을 얻은 상태를 표현한 시이다
이른 바 설리시(說理詩)이다. 성리학의 영향으로 송 나라 시대에 성행한 시풍이다.

1구를 보자
月到天心處(월도천심처) : 달이 하늘 중심에 이른 곳.

이 구절을 직역하면, “달이 하늘 중심에 이른 곳”이다.
여기서 달은 무엇을 말하는가.
감상하는 사람에 따라 여러 가지로 생각해볼 수 있을 것이다.

우선 ‘달’은 ‘해’와 대조된다.
해는 밝고 따뜻하여
생물을 자라게 하고 활동하게 하고 훤히 드러낸다.
이와 대조적으로 달은 은은하고 차가워
사물을 음미하게 하고 생각하게 하고 은근히 드러낸다.

낮의 생활을 위한 육체적 활동을 하게하는 것이 해이고
밤의 반성을 위한 정신적 활동을 하게하는 것이 달이다.
따라서 달(月)이 하늘 중심 되는 곳(天心處)에 이르다(到)는 것은
달이 가장 높은 곳에 있어 온 세상을 비추는 위치에 있다는 뜻이고
세상 사람은 마음만 있으면 달을 볼 수 있다는 뜻이다.

즉 달은 <수양을 지향하는 사람의 마음이나 정신>이라고 볼 수 있다.
달은 햇빛 찬란한 낮의 생활에 드러나지 않지만 낮부터 계속 움직여
어두워진 밤의 세상을 조금씩 비추어
마침내는 온 세상을 밝게 하는 하늘 중앙에 이른 상태이다.
여기서 하늘 중앙은 <가장 높은 상태의 사랑의 마음이 모이는 곳>이다.

따라서 1구는 쉼 없는 수양에 의해, 마음에 최고의 영적 심령이 채워진 상태,
즉 <반성과 사랑의 의식이 충만된 상태>를 비유한다고 볼 수 있다.

2구를 보자
風來水面時(풍래수면시) : 바람이 수면으로 불어온 시간.

이 구절을 직역하면, “바람이 수면에 불어오는 때”이다.
여기서 바람은 무엇을 말하는가.
감상하는 사람에 따라 여러 가지로 생각해볼 수 있을 것이다.

자극에 따라 온갖 방향으로 움직이는 <사람의 감정>이라고 볼 수 있다.
수면은 <가장 공평한 상태의 내면의 의식>이라고 볼 수 있다.

또 바람은 여러 가지 형태로 변할 수 있다.
폭풍, 회오리바람, 모랫바람, 산들바람 등등, 그 형태가 다양하다

그러나 가장 고마운 바람은 물의 표면을 약간 자극하듯 어루만지듯이
물 위(水面)로 살랑살랑 불어오는 바람(風來)일 것이다.
그 때(時) 바람은 시원하여 사람의 기분을 전환시키며 흥얼거리게 한다.

따라서 2구의 “바람이 물 위를 불어 올 때(風來水面時)”란
다양한 감정조절의 꾸준한 노력을 통해
사람의 깊은 <감정과 정서를 불러일으키는 편안한 마음을 가질 수 있을 때>이다.
이럴 때 사람은 가장 <편안하고 즐거운 때>가 될 것이다.

결국, 1,2구는 생각의 수련과 감정의 조정을 통하여
가장 정채한 영혼을 느끼게 된 상황을 비유적으로 나타낸 것이다.
생각의 수련은 그 정도와 범위(處) 즉 대상의 장소의 선택이 중요하고
감정의 조절은 시간(時)이 중요하다는 것을 분명히 하고 있다.

3구를 보자
一般淸意味(일반청의미) : 똑 같은 두 가지의 맑은 의미를

여기서 “일반(一般)”은 “같은 종류”라는 뜻으로 보고 싶다.
“청의미(淸意味)”는 “맑은(淸) 의미(意味)”로 보고 싶다.
이렇게 보면 작가는 달과 바람의 공통적 속성을 “맑다”로 보고 있다.

달의 맑음은 꾸준한 수양에 의한 <반성과 사랑의 의식이 충만된 정신 상태>이고,
바람의 맑음은 감정 조절을 통한 <감정과 정서를 불러일으키는 편안한 마음 상태>이다.
이는 오로지 자신의 <정신과 마음을 맑게 가질 때에만> 실현할 수 있는 행복한 경지이다.

4구를 보자
料得少人知(요득소인지) : 아는 이 적음을 알았도다.

그러나 이러한 경지가 실현된 상태가 얼마나 행복한 상태인지를
알고 있는(知) 사람(人)이 의외로 적다(少)는 것을 새삼 깨닫는다(料得)는 의미이다.
그리고 작가는 여기서
이러한 현상이 왜 생겼을까를 우리들 각자에게 되묻고 있는 것이다.
우리들 각자는 어떤 대답을 하게 될까. 정말 궁금한 일이 아닐 수 없다.

결국, 이 시는 맑은 달과 바람을 보고,
사람도 그것처럼 마음과 정신이 맑아야
가장 행복한 경지에 머물 수 있다는 것을 역설하고 있다

헤어진 남자친구와의 관계가 어떻게 될까요?

운영자 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

질문

삼십대 중반의 여성분이 헤어진 남자 친구와의 관계에 대해 질문했습니다.

헤어진지는 반년정도 되었고, 이 질문에 대해 이미 수차례 이곳저곳에 문의를 했었고, 그에 대한 답은 그냥 헤어져라는 결과였고, 그녀 역시 그래야겠다고 체념한 상태입니다.

그럼에도 문의를 한 이유는 스스로 그사람에 대한 생각을 정리하고 싶은 마음도 있고, 누구에게 물어봐도 이사람이 아직 마음이 있다고하니 신경쓰이는 부분도 있기에 좀 더 구체적으로 관계정리를 하고 싶은 목적에 상담을 해온 케이스입니다.


봉사자	정원	짐	전략가

첫번째 선택된카드 Servitor(봉사자)

이 카드는 처녀자리의 카드로 이친구에게 이 남자분이 당신을 완벽한 배우자로 생각하지 않았냐 하니 맞다고 그 친구는 자신이 완벽한 자신의 배우자라고 생각한다고 이야기 했었데요.

그도 그럴것이 이 카드는 현실적이고 실용적이고 게다가 성실한 사람이거든요.

안사람으로서는 최고이지요.

하지만 헤어진 결과가 예시하듯이 이 카드는 일단 부정의 뜻을 같이 봐야합니다.

이 카드의 부정적인 모습은 까다로울정도로 지나치게 세심하다,걱정 근심이 많다, 지나치게 비판적이다 등등인데요.

그래서 이 여자분이 어떻게 행동했는지 좀더 자세히 보기위해 두번째 카드를 뽑았습니다.

두번째카드 영원의 정원(홈리스, 신데렐라신드롬)

그림에서 보면 이 여자분은 나무를 심네요. 뭔가 자신이 의미있는 일을 하려고 하나보네요. 그런데 자세히보면 돌무더기 바로옆에 나무를 심고 있어요.

저는 질문보다는 카드자체에서 일어나는 일을 설명했지요.

카드속의 여자분은 지금 심고 있는 나무뿐만 아니라 다른 나무도 제대로 심지를 않았어요.

그리고 상상하지요. 환상적인 정원이 될거야~~

이때 답은 본인 입에 나왔습니다.

맞아요 언니 내가 이일저일 하느라 정신이 없었어요. ㅜㅜ

일단 그럼 남자분은 어떤 상황인지 볼까요?

세번째 카드로 넘어갈께요.

이남자 어떤 상황인가요? 일단 카드만봐도 많이 힘들어보이시지요? 하지만 이 사람은 어쩌면 미래를 위해 스스로 큰짐을 지고 자신의 미션을 묵묵히 수행하는 중일겁니다.

이카드 상단 왼쪽엔 사자자리의 상징이 있고 상단 오픈편에는 토성이 표시되어 있네요.

이것의 의미는 사회적 리더를 꿈꾸는 사자자리의 의미와 현실적으로 더디게 이루지는 토성의 결합으로 자신의 의지를 이루기 위해 스스로 힘든 상황들을 감당하는 모습입니다.

그래서 마지막으로 솔루션카드를 뽑았습니다.

전략가(지성, 통제, 전술, 인과율)

이 카드를 뽑자마자 그녀는 아~~~하더라구요. 왜인가 하니 카드그림에 떨어진 말들을 보고 스스로 버릴건 버려야겠다고요. 그래서 제가 다시 설명했습니다. 이 카드에서는 지식과 정보를 이용하라고 합니다.

본인이 느꼈듯이 쓸데없는 관계나 일들 정리하고 좀더 이사람과의 관계에 집중하라구요.

카드에 나오는 촛불을 봐도 지혜의 빛을 상상할 수 있을 거고 또 여기 나오는 인물의 손이 지식을 상징하는 수성의 말을 잡으려하고 있거든요.

여기까지 리딩을 하고 같이 정리를 했습니다.

일단 이 남자는 여자분과 합심해서 열심히 살고자했구요 또 그런 여자분이라고 생각하고 믿고 있습니다.

그런데 여자분은 쓸데없는 관계 예를 들어 분주하게 움직이고 친구들에게 돈빌려주소 못받는등 쓸데없는 곳에 소비를 하니 현실이 척박한 남친은 답답한 마음을 표현을 못하고 툴툴거림으로 다툼을 유발시켰다고하네요.

하지만 실제로 헤어짐의 원인은 그게 아닌듯 한거같다고 되물으니 역시 그건 아니고 너무나 어이 없는 상황 때문에 헤어졌다고 합니다.

남자분은 이여자분과의 미래를 확신하고 싶은 마음에 여자분에게 신뢰감테스트를 했답니다.

아는 분이 많을 것 같은데 남자가 뒤에 서있고 여자분이 뒤로 쓰러지는 테스트를 제안했는데 여자분이 핑계대고 안하고 버텼는데 그게 화근이되어 헤어지거죠 그 여자분은 그게 아무일도 아니라고 생각한거에요.

그래서 그 남자분의 성향분석으로 들어갔어요.

일단 그분은 자존심이 세고 확실한 것을 추구하고 계획하고자하는 AB형의 예민하고 까칠한 약간은 남다른 가치관을 가진 사람입니다.

B형의 본능적 성향을 가진 여자분으로서는 절대 이해할 수 없는 남자분의 섬세한부분을 이해 못하게 이관계의 결정적 문제입니다.

다시 만나고 싶다면 그 부분에대해서 노력을 해야할 것이기에 다시 만나고 싶다면 천천히 신뢰를 만들어가는 마음으로 차분한 노력을 하라고 조언하였고 그녀도 뭔가 스스로에 대한그리고 그에 대한 새로운 발견을 한것에 놀라기도하고 사고를 전환할 수 있어 재밌다고 하네요.

오가는인사/황 인숙/시인바라기

운영자 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

오가는인사/황 인숙/시인바라기

아침 일찍 아파트 뜰에 나오니

경비실 아저씨가 수고 하십니다 하고

인사를 건넨다 바람에 여기저기

굴러 다니는 쓰레기를 쓸어 자루에 담고

어수선했던 아파트뜰이 깨끗해지고

산뜻해졌다 서로 오가는 인사

서로 인사를 나누는것이 참 좋은거같다

날씨도 추운데 그래도 무언가 일을

할수 있다는것이 보람으로 여기실거같다

다음에는 먼저 인사를 건네도록 해야 되겠다

오가는 인사속에 하루의 시작이 경쾌해지고

발걸음이 가벼워 지는거같다 서로 눈맟마추고

인사를 주고 받는 모습이 참 좋은 습관으로

생활 속에서 실천 하도록 해야 되겠다

자기소개서는 한눈에 들어오게, 두괄식으로 써라

운영자 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

자기소개서 칼날 분석
심민정 한국외대 학생의 경우
롯데마트는 어떻게 평가했나
'국위 선양' 제목, 진정성 떨어져
지원 회사 인재상·비전 달달 외워야

심민정(한국외국어대 마인어과·24)씨는 2월 졸업을 포기하고 취업 재수생이 되기로 했다. 지난 하반기 취업에 실패했기 때문이다. 심씨는 대학교 전공과 외향적인 성격을 살려 해외영업 분야에서 일하고 싶어 한다. 이 때문에 롯데마트와 GS글로벌의 해외영업부문, CJ프레시웨이 글로벌 상품기획자(MD) 등을 비롯해 총 25곳에 지원했지만 번번이 떨어지기만 했다. 그중 5군데에서만 서류 통과에 성공했다. 심씨는 “특히 토익 점수·학점 대신 실무능력이나 직무 경험·사회활동 등 대폭 강화한 최근 트렌드의 자소서를 쓰는 게 매우 어려웠다”고 말했다.

▷여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다
　하지만 심씨의 정량적 스펙은 사실 남부럽지 않았다. 1년간 미국 어학연수도 다녀왔으며, 인도네시아 교환학생도 했다. 더군다나 학점도 4점대다. 결국 심씨의 문제는 충분히 자신의 장점을 적시하지 못한 자기소개서에 있었다. 이러한 심씨의 문제를 해결하기 위해 본지와 서미영 인크루트 상무, 롯데마트 인사팀이 ‘자소서 칼날분석’에 나섰다.

　우선 롯데마트 인사팀과 서미영 상무는 자소서를 첨삭하면서 크게 3가지 문제점을 지적했다. ▶지원하려는 회사에 대한 이해도 부족 ▶유통업과 해외영업에 대한 이해를 돕는 경험 부족 ▶두괄식 형태로 깔끔하게 자소서를 작성할 수 있는 능력 부족 등이 심씨의 취업을 가로막는 문제점들이었다.

　 심씨는 지원동기 항목에 ‘국위선양’이라는 단어를 소제목으로 사용해 롯데마트 인사팀과 서 상무 모두로부터 지적을 받았다. 진정성이 없다는 이유에서였다. 롯데마트 인사팀은 “국위선양이라는 소재의 식상함은 제쳐두고라도 지원 동기를 지원자 스스로가 찾지 못했거나 구체화시키지 못한 모습”이라며 “롯데마트에 지원하고자 하는 이유를 지원 동기에서 찾을 수가 없어 다른 지원자들과 차별점을 찾을 수 없었다”고 설명했다. 서 상무의 조언도 비슷한 맥락이었다. 서 상무는 “교환학생 당시 롯데마트가 해당 지역에 점포를 개발한다는 소식을 들었다면 ‘어떤 관심이 생겼는지, 그래서 어떻게 행동으로 연결했는지’에 대해 세세하게 서술해야 한다”고 말했다. 이어 그는 “지원한 회사에 대한 철두철미하게 대비하지 않는 건 취준생들 사이에서 전반적으로 나타나는 문제”라며 “마치 수능 공부 하듯이 지원한 회사의 인재상과 비전·전략 등은 달달 외우고 가는 게 바람직하다”고 조언했다.

　직무 관련 항목에서는 경험 부족 문제가 여지없이 드러났다. 심씨는 이 항목에서 인천지역 대학생 모임을 운영한 경험과 학교 축제에서 방문객들에게 인도네시아 음식·음료를 판 일을 사례로 적었다. 이에 대해 서 상무는 “사실 대학생 모임 운영과 유통업체의 해외 진출과는 직무 연관성 정도가 터무니없이 낮다”며 “유통업과 해외영업에 대한 이해를 돕는 교내외 학습활동·경험을 추가해야 한다”고 지적했다. 롯데마트 인사팀은 “채용담당자들은 심씨의 대학교 학생들이 전공 국가 관련 행사를 한다는 걸 미리 알고 있다”며 “비슷한 소재더라도 다른 지원자가 작성한 ‘인도네시아 지진 피해 성금 마련을 위한 전통 음식 판매 수익 창출 사례’가 훨씬 매력적”이라고 답했다.

　셋째로 심씨는 자소서를 일목요연하게 정리하는 능력이 부족하다는 평가를 받았다. 심씨의 자소서는 대개 하고 싶은 말들을 글 뒤쪽에 정리하는 미괄식으로 문단이 끝나는 경우가 많았다. 이에 대해 롯데마트 인사팀은 “자소서는 전체적으로 단락마다 한두 문장만 읽어도 어떤 주제인지 알 수 있도록 두괄식 문장으로 구성해야 한다”며 “두괄식 형태가 많은 신문기사를 읽고 비슷한 스타일로 쓰는 연습을 하는 것도 큰 도움이 된다”고 조언했다.

　롯데마트 자소서는 지원동기 500자(16줄), 성장과정 800자(16줄), 학업 이외에 관심을 가지고 했던 사회활동 800자, 직무경험 800자, 입사 후 포부 500자로 구성돼 압축적인 표현 능력이 중요하다.

　마지막으로 롯데마트 인사팀은 심씨를 비롯한 입사 희망자들을 위해 면접 특징도 소개했다. 실무진 역량면접, 임원 인성면접, 프레젠테이션 면접, 집단 토론면접뿐만 아니라 대부분의 기업에서 서류전형 바로 다음에 실시하는 인·적성 평가까지 한꺼번에 실시한다는 점이다. 롯데마트 인사팀 관계자는 “6가지 테스트를 한꺼번에 실시하는 이유는 자소서를 바탕으로 면접자의 능력과 역량을 다각적이고 심도 있게 살펴보고자 하기 때문”이라고 설명했다.

김영민 기자

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‘자소서 칼날분석’은 중앙일보와 기업 인사담당자, 취업컨설턴트가 머리를 맞대고 취업준비생의 자기소개서를 세세히 분석해 지원자의 성향과 희망 직무에 맞게 첨삭하고, 입사지원 팁과 기업이 원하는 인재상 등을 함께 제공합니다.

▶대상자 : 취업을 준비하는 사람은 누구나 신청 가능
▶ 신청 방법 : 중앙일보 일·만·나(일자리 만들기 나누기) 홈페이지(joinsmsn.incruit.com)에서 신청 또는 e메일 주소 bradkim@joongang.co.kr. 우편 신청은 ‘서울 중구 서소문로 100 중앙일보사 편집국 취업섹션 담당자 앞’

인생의 여정속에서 위기가 찾아오면 꿈을 갖고 행동하라

운영자 — Thu, 01 Jan 1970 09:00:00 +0900

안녕하세요. 라이프카운슬러 입니다.

우리의 인생의 여정에는 항상 좋은 날만 있는 것이 아닙니다. 비바람이 몰아칠 때도 있고, 눈보라가 닦칠 때도 있고, 웅덩이에 빠질 때도 있습니다. 하지만 포기하지 않고 더 열심히 노력한다면 새로운 성공을 이룰 수 있다는 좋은 이야기가 있어 소개하고자합니다.

마흔이 넘은 중년 부부가 있었습니다. 두 부부에게는 중학교 다니는 딸과 함께 다란한 가정을 꾸리고 있었습니다.

그런데 최근 들어 아내가 다니는 회사의 실적이 나빠지기 시작했습니다. 이에 걱정이 된 아내가 남편에게 말했습니다.

"회사에서 쫓아내지만 않으면 무슨 일이라도 할 거에요."

그러자 남편이 말했습니다.

"괜챦아요. 내가 있는데 뭐가 두려워요."

그런데 생각지도 못하게 남편이 먼저 회사에서 강제 퇴직을 당하고 말았습니다. 하지만 남편은 이사실을 아내에게 말하지 않았습니다.

결국 퇴직은 비밀리에 부치기로 하고 아내가 싸준 도시락을 챙겨서 여느 때와 마찬가지로 출근하는 척하고......

저녁이 되면 시간 맞춰 집으로 돌아와 가족들과 저녁식사를 함께 했습니다.

아내와 딸은 그가 회사에서 쫓겨난 사실을 전혀 눈치 채지 못하였습니다.

그는 일을 찾아다녔지만 받아주는 곳이 한 군데도 없었습니다. 그렇게 한달이 지났지만 남편은 여전히 아내에게 사실을 숨겼습니다.

"월급날에 남편은 지하철에서 월급을 모두 소매치기 당했지 뭐요" 하고 아내에게 이야기 했습니다.

그 다음 달부터 남편은 자동차 수리를 하기 시작했는데 일이 몹시 고된데다 늦게 끝나는 날도 있었습니다.

아내가 물었습니다.

"요즘 당신 몸에서 기름 냄새가 나네요?"

그러자 남편은 " 나중에 차가 필요할지 몰라서 친구와 운전을 배우고 있어요."라고 대답했습니다.

셋째 달에 남편은 어렵게 구한 자동차 수리가게에서 해고당하고 말았습니다.

그는 곧바로 석탄 공장에서 일을 하기 시작했는데 이제 까지 그가 했던 일 중에 가장 어렵고 힘들었습니다.

아내와 아이를 위해 그는 무슨 일이라도 해야 했습니다.

하지만 마흔이 넘은 나이라 좋은 직장을 구할 수 없었고 이제 그를 반기는 곳은 고된 육체노동을 요구하는 일뿐이었습니다.

일을 마치면 남편은 반드시 목욕탕에 가서 샤워를 해야 했습니다.

석탄 가루로 까맣게 변한 모습을 가족에게 보이고 싶지 않았기 때문입니다.

어느날 그는 퇴근하고 목욕하러 갔다가 화들짝 놀라고 말았습니다. 목욕탕에 아내가 있는게 아닌가!

자세히 보니 아내는 여자 손님에게 갈아입을 옷을 건네주고 있었습니다.

아내는 석탄가루로 새까많게 변한 남편을 알아보지 못했습니다. 그날 저녁 남편이 아내에게 물었습니다.

" 요즘 회사일이 많이 바쁜가요? " "어찌나 일이 많은지 힘들어 죽겠어요."

이튿날 남편은 아내를 몰래 미행했습니다. 그런데 이게 웬일인가요! 아내는 회사에 가지 않고 곧바로 목욕탕으로 들어갔습니다.

남편은 아내가 일하는 방직공장에 전화를 해서 사정을 물어보았습니다. 회사 관계자의 말에 따르면 두 달여 전에 회사는 문들 닫았다고 했습니다.

아내는 직작을 잃은 것이었습니다. 아내는 남편에게 부담을 주기 싫어서 사실을 알리지 않고 목욕탕에서 때 미는 일을 하고 있었습니다.

누구보다 회사에서 쫓겨나는 걸 두려워했던 아내였는데. 저 여린 몸으로 가족을 위해 고된 일을 하고 있었구나.

딸도 철이 들었는지 이제는 시키지 않아도 알아서 척척 밥도 하고 전보다 더 열심히 공부했습니다.

예전 같으면 화장품과 옷을 사달라고 졸랐을 텐데..남편은 의젓해진 딸이 대견스러웠습니다.

어느날 식사를 하다 아내가 말했습니다.

"당신 손이 갈수록 까맣게 변하네요."

"당신 손은 갈수로 하얗게 변하는 구려."

부부는 서로 두 손을 꼭 잡아주었습니다. 생활을 위해, 가정을 위해 두 부부는 그렇게 열심히 현실과 싸워가며 살아가고 있었습니다.

남편은 아내를 꼭 껴안고 말했습니다.

"내일 당신 생일 선물로 목욕탕에서 등을 밀어주겠오. 3위안을 내줄 테니 내일은 때 미는 사람에게 몸을 맡겨요."

아내는 참았던 울음을 터트렸습니다.

"당신 알고 있었군요. 당신이 석탄 공장에서 일하는 걸 우연히 발견하고는 얼마나 마음이 아팠는지 몰라요. 당신이 우리 가족을 위해 고생하고 있다는 걸 깨달았어요. 당신은 정말 좋은 남편이에요."

1년 후 부부는 작은 음식점을 열었습니다.

남편은 요리를 했고, 아내는 계산과 그릇정리를 담당했습니다.

두 부부는 크게 돈을 벌지는 않았지만 다시 행복을 찾았습니다.

긴 인생의 길을 열심히 걷다보면 위기와 역경이 찾아 올 수 있습니다. 지치고 힘들다고 발걸음을 멈춘다면 그 순간부터 운명이 삶을 지배하게 됩니다. 운명의 문을 열 수 있는 열쇠를 두 손에 꼭 쥐고 열심히 노력하면 언젠가는 성공의 기쁨을 만끽할 수 있습니다.

성공이 멀게만 보인다고 절대 초조해하거나 절망하지 마십시요.

인생의 길에는 우리가 찾지 못한 보물이 아직 더 많이 숨겨져 있기 때문입니다.

아무리 삶이 고통스러워도 희망을 버려서는 안된다. 꿈을 갖고 행동한다면 어떤 어려움에 봉착하더라도

극복할 수 있다. 우리는 모두 인생의 조타수이다. 그러니 이상적인 삶을 이끌어라.

감사합니다.

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색채심리 보라색 Purple, Violet 우아함, 화려함, 풍부함, 호화로움, 고가의분위기, 영혼의색

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